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立春到｜一年之始，先把身體喚醒

立春，是二十四節氣的第一站。春回大地、陽氣升發、萬物甦醒這時候養生的關鍵只有四個字：養肝・護陽很多人立春會覺得：容易春睏情緒悶悶、提不起勁明明沒生病，卻覺得卡卡的其實，身體正在「換季調頻」，需要你溫柔接住它。 立春養生小提醒飲食原則：少酸多甘少吃酸味（避免肝氣被收斂）多吃甘味食材：山藥、紅棗、南瓜春芽入菜：韭菜、豆芽、香菜，幫助肝氣舒展 生活起居：春捂最重要下半身保暖、腳不要著涼早起散步，跟著陽氣一起動起來每天梳頭 100 下，讓氣血往上走 簡單穴位保養太衝穴｜疏肝解悶足三里｜顧脾胃、補元氣合谷穴｜防感冒、醒腦 立春最適合喝什麼茶？高山茶 為什麼立春一定要選高山茶？因為——高山冷韻清揚，最能喚..